Hayatınız şu anda gözünüze nasıl görünüyor?
Eğer ki dağınık ve bitkin, hiçbir plan yapamıyormuş veya yaptığınız planları yetiştiremiyormuş gibi hissediyorsanız, sebepleri sizin elinizde olmasa bile etrafınızdaki kargaşayı biraz yatıştırmanın çözümleri bazı küçük değişikliklerde olabilir.
Hayatı sadeleştirme ve daha basit yalın hayatlar yaşama öğretileri her zaman etrafımızda olsa da, zamanımızın getirdiği stres, tüketim çılgınlığı, mükemmel olma ve her şeye yetişme çabası sade yaşamayı zorlaştırıyor.
Böylece bize düşen de hayatı sadeleştirmeyle ilgili bilinenleri modern zamanlara uyarlamak ve hayatımızın içine yerleştirmek oluyor.
Her zaman küçük ama kararlı adımların zaman içinde büyük değişikliklere yol açabileceğine inanıyoruz. Konu özellikle de hayatı sadeleştirmeyle ilgili olunca, kolay uygulanabilir bu küçük adımlar düzenli şekilde uygulanınca birden önce kafamızın içinde, sonra da etrafımızda yaşamayı kolaylaştıracak.
Gelin zamanımıza ve koşturmamıza en kolay entegre edebileceğimiz bu adımlara beraber bakalım:
*koyduğunuz hedefler, gün içinde yapacaklarınız ve öncelikleriniz konusunda gerçekçi olun. Üzerinize yapamayacağınız bir yük bindirip günü bunun mutsuzluğuyla bitirmemeye çalışın.
*evinizde kullanmadığınız eşya biriktirmeyin; hediye gelen, eskimiş ya da birikmiş, dolaplara tıkıştırılıp unutulmuş eşyaları, kıyafetleri bağışlamak, bir gün mutlaka lazım olacak hissinden çok daha iyi gelecektir.
*sadece üzerinize uyan ve içinde iyi hissettiğiniz kıyafetleri gardrobunuzda tutun.
*genel olarak daha az şeye sahip olmaya çalışın; bu size tahmin edemeyeceğiniz kadar büyük bir özgürlük, hareket alanı ve zaman kazandıracak. Ayrıca da doğaya ve dünyaya katkı sağlayacak.
*zihninizi ve etrafınızı derli toplu tutun.
*akşamları yatağa girmeden önce rahatlamak, sabahları da güne başlamak için küçücük de olsa rutinleriniz olsun.
*organize ve planlı olmaya çalışın, bir işle uğraşırken zihninizde dolaşan faydasız düşünce ve kaygıları bilinçli şekilde uzaklaştırarak konsantre olmaya çalışın. Bu size vakit ve sakinlik kazandıracak.
*diyetiniz, egzersiz rutinleriniz, vücudunuzdan beklentileriniz konusunda gerçekçi olun. Çok uzun vadeli veya başaramadığınızda sizi hayal kırıklığına uğratacak spor ve diyet programları yapmamaya çalışın.
*öğünlerinizi önceden planlayın, mümkünse bir gün önceden, değilse ise güne başlarken.
*ev işleriniz için basit bir rutin oluşturun; günlük, haftalık, aylık yapılması gereken işleri planlayın ve zihninizi sürekli bunun için yormadan, plana göre ilerleyin.
*sizi üzen, aşağı çeken şeyleri bırakmaya çalışın, zihninizi çözümler için yoklayın, eğer o an için bir çözümünüz yoksa, kendinizi o düşünceden uzaklaştırın.
*sadece sizin için önemli, hayatınızda fark yaratan ilişkilere yatırım yapın.
*hayır demeyi öğrenin ve bu konuda kararlı olun.
*telefonunuzu da eviniz ve zihniniz gibi dağınıklıktan arındırın, kullanmadığınız aplikasyonları, işinize yaramayacak mesaj ve fotoğrafları silin. Sizi ilgilendirmeyen mail listelerinden çıkın.
*günde birkaç dakika da olsa sessizlik içinde oturun, suçluluk hissetmeden dinlenin.
Ve bunların en önemlisi de; her şeyde olduğu gibi bu konuda da üzerinize fazla yük bindirmemeye çalışın.
Öncelikle bu maddelerden birkaçını seçerek başlayın, yapabildikçe ilerleyin.
Hayatı güzelleştirmek için en önemli kuralın kendinize şefkat duymak olduğunu unutmayın.
